綺麗になるために欠かせない成分とは【綺麗ジブンウォッチ】

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お腹のハリ

辛い便秘を解消するために

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お通じが何日もなくお腹が張って苦しかったり、ポッコリとお腹がでてしまったりなどの便秘症序は誰もが一度は経験したことがあると思いますが、頑固な便秘症状は、お腹が苦しいだけでなく肌荒れや腸内環境に悪影響を及ぼし悪玉菌が増えたり、がんの発症リスクが上がったりと放置しておくと大変危険です。便秘解消には様々な運動法や食事などがありますが、もっとも手軽にできる便秘解消法の一つとしてお茶を飲むことがあげられます。便秘解消に効果的であるというお茶も様々な種類があり、自分に合ったものを毎回飲むだけなのでとても気軽に始めることもできますのでおすすめの便秘解消法の一つになります。今回は、便秘に効果的なお茶を紹介していきましょう。

便秘解消に効果的なお茶

それでは、便秘解消に効果が高いお茶を紹介していきます。まずは、マテ茶です。名前は良く聞くかもしれませんが、マテ茶には便秘解消にもっとも必要なマグネシウムが豊富に入っており、このマグネシウムは便を柔らかくしてくれるのですっきりと排便につながるのです。マテ茶の他にもプーアル茶や杜仲茶といったお茶にもマグネシウムが豊富に含まれています。次に食物繊維が豊富に入った、ゴボウ茶です。食物繊維が不足すと便秘が起きやすくなりますので、食物繊維を積極的に摂ることで便秘の解消につながるのです。ゴボウ茶の他にも黒豆茶なども食物繊維が豊富なのでお勧めのお茶です。このように、手軽に購入できるお茶ばかりなのでぜひ一度お試しください。

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